Aplicativo para Treinar Corrida - C25KFree

Depois de algum tempo sem postar, resolvi voltar com um aplicativo que conheci recentemente.

Nunca fui muito adepta da corrida, mas resolvi que agora vou ser uma " Usain Bolt"  e para isso decidi utilizar a tecnologia a meu favor, mas precisava de um aplicativo que me motivasse e que fosse para iniciante.

Descobri o C25K Free   que promete tirar a pessoa do sofá e chegar a correr 5 Km em 8 semanas.

O aplicativo  tem uma interface muito simples, ele é baseado na progressão constante de exercícios para levá-lo do zero até ser capaz de terminar uma corrida de 5Km. 

Os exercícios são alternados entre andar e correr pequenas distâncias, e lentamente  depois de 8 semanas você estará pronto para correr 5 km ou 30 minutos sem parar. A programação é fácil o suficiente para que você possa monitorar seus intervalos com um cronômetro. 

É um verdadeiro personal trainer e além de tudo você ainda pode ouvir sua playlist sem problemas. Ele também permite compartilhar seu treino com o Twitter e o FaceBook, permitindo inclusive personalizar a mensagem antes de enviar. E o mais importante, ele é gratuito (disponível para  iOS e Android).

Vamos correr????